防弹笔记法
本书是电脑玩物站长Esor结合15年笔记实践与2亿4千万浏览量经验总结出的高效笔记方法，通过“输出式笔记架构”帮助读者理清思维、提升效能。书中提供系统化的防弹笔记六大流程，涵盖目标管理、任务规划、时间安排与复盘技巧，适合缺乏灵感、拖延分心或不善计划的读者。随书附赠数字版流程图与学习笔记模板，支持打印使用，并设有学习社群促进持续精进。
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心态制胜：超越评判、释放潜能的内在秘诀
本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧介绍如何保持心灵清晰并实现“放松专注”的状态，不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。书中提出“内在游戏”理念，强调克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等心理障碍，适用于运动、学习、职业发展等多个领域。
早上一分钟,改变一整天
本书讲述了如何通过早晨起床后的微小话语与行动，对一天的生活产生积极的影响。作者柳韩彬在前作中提到晚间时间利用的重要性后，现在提出了一个“1分钟潜意识改造计划”，帮助读者在30天内形成积极面对生活的态度。
没有人能让我不快乐
在工作、爱情和人际关系中总是受委屈?遇到问题和冲突时不知所措,心情沮丧?无法理解和影响他人,让你很郁闷? 一切源于失控。不快乐的人有一个共性:他们失去了对自己生活一个或多个领域的控制。失控感不仅令人抓狂,面且极易引发心肌梗死和抑郁症。 本书作者基于10余年来积累的数万个咨询案例,总结了令人极其困扰的49个问题,以及相关的心理自数技巧。他们认为,若能知道自己与其他人是如何运作的,至少能重拾一部分主动权。学点儿心理学,我们可以将寻常日子变得更令人愉悦。 书中讲述了很多隐藏在日常生活中的心理学定律,比如:年假多分几次休,你会更快乐——习惯化;遇到危险时,选定一个人求助——旁观者效应;不规律的惩罚等同于间歇性的强化——制约;阴谋论源自大脑的彷徨无助——控制的错觉。 这些心理学定律不只是理论,它们更像是为人处世的“隐藏规则”和“说明书”,能让你读懂人性,摆脱失控感,轻松应对职场、婚姻和人际关系中的大事小情,有时甚至能救你一命。
口头禅决定人生
“好累”“但是”“真棒”“多谢”“我可以”......这样的语言习惯你有吗? 镜子般的口头禅,最终会化作现实,回到我们身上。 了解语言背后的神秘力量,将好的口头禅重复成习惯,一切自会悄然改变。 零成本、无压力,提升自我肯定感。 让愿望清单一键全选,成功兑换。
情绪价值
我们几乎每天都要被迫调整自己的喜怒哀乐，以便为他人提供“情绪价值”。特别是女性群体，会被更多地要求完成这项没有报酬且令人筋疲力尽的工作。罗斯·哈克曼将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会中的普遍现象，并探究情绪劳动在两性间的不平等现象——女性被期待承担更多的情绪劳动。同时，她进一步阐述了女性群体在父权制社会的弱势处境。此外，她还探讨了情绪劳动背后的本质原因和解决方案，为我们指明改变现状的道路。情绪劳动是真实存在的，但它不需要成为心理负担。认识到情绪劳动的价值，是全人类获得自由的关键。
6%俱乐部:普通人逆袭的底层逻辑
在这个充满竞争的时代,为何只有少数人能够脱颖而出,进入成功者的行列?书中深入剖析了成功人士的思维模式与行为习惯,明确指出积极心态、目标设定和自我激励是通往成功的三大基石。通过大量生动的案例和详实的分析,读者将深刻理解这些要素如何在成功者的身上发挥作用,并学会将其融入自己的生活。无论是职场晋升、创业发展,还是个人成长、家庭生活,这些方法都能帮助你找到明确的方向,迈出坚实的步伐。
管理基本功成为卓越管理者的十项基础管理技能
何为管理基本功?它是指那些在日常管理工作中看似简单却至关重要、不可或缺的技能。作者吸收麦肯锡、美团、阿里巴巴等优秀企业经验,并基于十余年从事管理工作的经验和思考,将优质技能和工具转化为适用于大多数管理者、各种规模和各种行业企业的基本管理技能。涵盖管理自我、管理任务、管理团队三方面,具体包括:逻辑思维、时间管理、自我认知、目标制定、了解真相、会议组织、工作复盘、人才识别、绩效辅导、团队建设共十项基本功。
如何找到想做的工作
本书主人公是一位有着5年行政经验但不安于平淡的姐姐,以及她求职处处碰壁还没被任何公司录取的大学生弟弟。他们正面临着以下困惑:不知道自己想做什么;不知道自己的强项是什么;不知道自己适合什么职业。一天,一位神秘女士出现在他们面前,带他们开启了一场为期7天的理想职业探索游戏。在这7天中,他们借由神秘女士提供的各种设计精巧的道具一路过关斩将,逐步明确了自己的理想未来,找到了自己想做的事情,发现了自己的各种强项,然后设置了自己的终点和中间节点、主线任务和隐藏任务,最后得到了一份"理想职业地图",自信地朝着理想未来迈进。
觉照内观自我与世界的智慧
哈佛医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在本书中，通过前沿的神经科学研究，结合大自然智慧与个人修行经验，提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法，教导我们以科学的方式主动激活神经网络，点燃潜伏在大脑深处的创造力、专注力与行动力。无论你是渴望突破瓶颈的创意工作者，还是希望提升自控力与专注度的职场人士，抑或是希望摆脱低效、内耗、焦虑状态的普通人，这本书都将帮助你重新认识自己的神经多样性，重塑思维习惯，打造自我的能量场，创造专注、幸福的人生体验。
低成本生活如何让你的人生省钱又省力
本书专为渴望“低成本高质量生活”的你而设计，从人生四大成本——金钱成本、时间成本、人际成本、情绪成本出发，帮助你戒掉“精致穷”，自由掌控物欲，只过必要生活；获得“时间自由”，再忙也能拥有健身、读书的“第二人生”；拥有被讨厌的勇气，对消耗型关系说“不”，更加专注自我；修炼“零内耗体质”，把用于“纠结他人对自己看法”的精力用来宠爱自己。本书不仅是一本教你如何过上更省钱、省力生活的实操指南，更是一份简单、易上手的“人生重启计划”。
男性性责任
本书由美国作家加布丽埃勒·布莱尔所著，探讨男性在性关系中的责任问题。作为一本自我帮助类书籍，它从心理学和社会学角度分析男性性责任，适合对两性关系和性健康话题感兴趣的读者阅读。
滚蛋吧职场混蛋如何识别和应对“有毒”的同事
本书是一本可操作的职场人际关系指南，带你一探职场上最典型的七种“极品”同事，精准抓出他们的弱点，并制订有效的应对计划。让你从此告别猪队友和职场PUA，学会如何识别“有毒”的同事，并在必要的时候狠狠反击。
底层逻辑：看清这个世界的底牌
本书由中国著名商业顾问刘润总结其在《5分钟商学院》中讲述的底层逻辑内容，分享是非对错、思考问题、个体进化、理解他人和社会协作五个方面的底层逻辑，帮助读者看清世界的本质。书中探讨如何在变化中找到不变的原则，从而在工作和生活中游刃有余。
倦怠自救指南：如何重掌工作与生活的自主权
现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况,而是一种“无所谓”的普遍心态。倦怠使快乐消退,使动力减弱。本书结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据,挑战关于生产力和工作的过时观念,提出基于科学的意图训练法,从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手,帮你走出倦怠,高效行事,找到真正的自主性和方向感。
意念使用手册——瞬间改变时间和空间的量子习惯
本书由村松大辅所著，探讨如何通过意念改变时间和空间的量子习惯。书中提供了实用的方法和技巧，帮助读者掌握意念的力量，实现个人成长和改变。适合对心理学和自我提升感兴趣的读者。
高效休息法 世界精英这样放松大脑
本书由久贺谷亮所著，探讨了世界精英们如何通过科学方法实现高效休息，从而提升大脑的放松与恢复能力。书中结合了神经科学与心理学的研究成果，为读者提供实用的休息技巧。
硬核生存指南
本书由夏川创作，聚焦关键生存技能与硬核生存知识，旨在培养读者的“生存之脑”。通过系统化的训练，帮助读者提升危机应对能力，增强心理韧性，从而在复杂环境中保持冷静，化解危机，获得掌控生活的安全感。内容涵盖实用技巧、意识锻炼和生存策略，适合追求自我提升和安全感的读者。
最近同步 2026-10-04 18:06 UTC · 封面为本站排版，并非原书封面
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