大脑功能12周复原方案：从根源上构建逆龄大脑的健康策略
本书揭示环境因素如何通过免疫失衡、肠道与血脑屏障改变影响大脑健康。汤姆·奥布赖恩博士提出12周复原计划，从身体结构、生物化学、心态、电磁场四方面优化大脑功能。
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失衡的免疫
本书探讨了大脑、免疫系统和微生物组之间的迷人联系，并就如何保持健康提供了实用建议。炎症会导致抑郁症吗？为什么当我们感冒时，会想要缩回到床上？正确刷牙可以降低患痴呆症的风险吗？在过去，人们一直误解人类的大脑和身体是独立的实体。事实是，我们的免疫系统与大脑不断沟通，并能直接改变我们的身心健康。
免疫：7周免疫力提升方案
本书由巴西免疫学家里欧·尼索拉撰写，全面阐述了人体免疫系统的运行机制，并提出了“7周免疫力提升方案”，帮助读者通过科学方法增强免疫力、延缓衰老、提升生命质量。书中内容结合作者多年的研究成果，适用于关注自身健康并希望改善免疫功能的各类人群。
最近同步 2026-10-04 12:06 UTC · 封面为本站排版，并非原书封面
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