总有一本书，
回应此刻的你。

焦虑的一代

【美】乔纳森·海特

95后Z世代在“手机式童年”中成长，面临社交媒体引发的外貌焦虑、游戏成瘾、注意力碎片化与睡眠剥夺等精神危机。作者指出，虚拟世界的过度依赖正导致一代人精神退化，呼吁社会、科技公司、学校与父母协同行动：通过立法保障儿童现实玩耍权、技术干预保护、创建无手机学习环境、父母做“虚拟园丁”，共同应对这场数字时代的成长危机。