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灯火之下：写给青少年抑郁症患者及家长的自救书

[美]凯蒂·赫尔利

关于这本书

黑暗中总有微光，别让孩子独自在抑郁的泥沼里挣扎。凯蒂·赫尔利的《灯火之下》是一盏温暖的灯，照亮青少年内心的角落。12 个测验识别情绪，25 个练习重建自信。给家长和孩子最实用的自救指南，让心灵重拾活力，回归阳光生活。

推荐日期：2026-05-03

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