A BOOK WORTH DISCOVERING

提高你的创伤免疫力

特蕾西·肖尔斯

关于这本书

心灵的小伤口也会溃烂成疤。神经学家特蕾西·肖尔斯用MAP大脑自愈法，教你以冥想与运动为药，治愈日常创伤，锻造心理韧性——这不是逃避，而是让自己活得更从容的底气。

推荐日期：2026-03-05

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