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【600号】疗愈手册：告别焦虑

谢斌

关于这本书

你是否总在为明天担忧，被无形的焦虑裹挟？这本来自上海市精神卫生中心专家团队的小书，就像一位沉稳的智者，轻轻拍了拍你的肩。它不堆砌术语，而是从历史与现实的维度，带你真正“认识”焦虑，最终学会与它温柔告别，重获内心的宁静与力量。

推荐日期：2026-02-06

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