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影响力·行动篇

【美】肖恩·扬

关于这本书

人们总是很难持续行动，他们中断营养计划，不遵守药物治疗方案，无法坚持执行新年时订下的计划：放弃了减肥，拖延症照犯。本书提出无需意志力即可达成目标的极简方法，通过3种行为分类和7大武器，帮助你实现持久改变。

推荐日期：2025-12-31

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