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反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课

羊梨笔记

关于这本书

经常陷入情绪内耗？对人际关系心累？本书结合阿德勒心理学，提出“归因错误”是情绪困扰的根源。通过16堂思维训练课，教你重塑对经历的解读方式，从聚焦“人”的情绪转向聚焦“事”的解决，从而掌握情绪、减少内耗，提升人际关系质量。

推荐日期：2025-11-19

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