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自尊（原书第4版）

马修·麦凯，帕特里克·范宁，马伊莎

关于这本书

自尊对于心理生存至关重要。本书基于科学方法，帮助读者理解生活方式，区分健康与不健康的自尊，破解负面自我陈述，建立积极自我认知。通过重构自我评价，消除自我攻击，提升自我价值感，改善整体幸福感，是低自尊者实用的心理疗愈指南。

推荐日期：2025-11-05

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