酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变
你为何举杯？是为狂欢，还是逃避焦虑？酒精带来的短暂欢愉，正悄悄将你拖入无底深渊。翻开《酒瘾》，看透酒精背后的心理密码，打破恶性循环，夺回人生的控制权！是时候清醒地活一次了！
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癌症天敌：免疫治疗的突破与希望
癌症并非绝境，你的免疫系统就是最强天敌！李治中带你见证从诺贝尔奖突破到前沿疫苗的抗癌奇迹，揭开治疗与免疫的深层羁绊，更给出饮食情绪的实用护盾。翻开它，握住战胜癌症的新曙光！
屁事也疯狂：肛肠科医生手记
别笑！这可能是你最需要的一本“有味道”的书。肛肠科医生糗事小菊花带你揭开“菊部”秘密，那些难以启齿的尴尬，原来每个人都可能经历。幽默背后是医者仁心，守护尊严无关部位，健康才是最大的体面！
餐桌上的食品安全
当“吃”变成一场充满疑虑的冒险，你该如何抉择？《餐桌上的食品安全》如同一份贴心的生活指南，由吕晓华老师带你拨开迷雾。它不制造恐慌，只提供科学，让你面对有机、添加剂、转基因等热点时，能自信地做出明智选择，真正守护家人与自己的健康餐桌。
我被行走治愈了
现代人常陷于疲劳与倦怠，行走却是低成本、易坚持的疗愈方式。书中提供52种创新走法，每周不重样，科学验证益处显著，让步行变得有趣又充满能量。
坪效之王
乔氏超市不靠打折、不做广告，却凭借独特运营模式成为零售业奇迹。作者以亲身经历分享如何用低SKU策略、健康食品潮流和极致体验赢得顾客忠诚，成为行业标杆。
癌症真相：医生也在读
本书以通俗易懂的语言，深入浅出地解析癌症的科学原理、预防手段与治疗进展。作者李治中（菠萝）结合自身科研背景，从历史经验到前沿技术，揭开癌症传言，聚焦儿童与女性癌症议题，帮助读者理性面对疾病，减少焦虑与恐慌。新版新增三万字内容，信息更全面。
多面的谷氨酸
你是否好奇过，为什么记忆有时深刻、有时转瞬即逝？为什么运动后思路清晰、压力下却焦虑难安？这本书揭示了谷氨酸——大脑中90%神经元依赖的“指挥官”——如何悄然塑造我们的思维、情绪与身体反应。它既是记忆的雕塑师，也是情绪的调节者，失衡时则成为焦虑、抑郁甚至神经退化的推手。语言生动，案例丰富，让我们重新认识一个被忽略却无处不在的分子。
不内耗就不生病
80%的疾病因情绪而起，90%的失败源于不会处理情绪。本书教你通过思维转变摆脱内在消耗，让情绪成为疗愈的钥匙，而非疾病的帮凶。不是对抗情绪，而是学会与之共处，唤醒内在力量，让身心重获平衡。
学会呼吸：重新掌握天生本能
本书基于权威的布泰科呼吸法，由呼吸疗法导师帕特里克·麦基翁结合13年实践经验发展出“呼吸优化训练”，帮助数千名呼吸疾病患者及运动员改善哮喘、鼻塞、睡眠问题，提升体能与专注力。通过纠正过度换气，倡导鼻呼吸，提升氧气利用率，适用于鼻炎、失眠、疲劳、运动表现不佳等人群。科学图解详实，含自测与训练方案，是可融入日常的健康呼吸指南。
掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。
减肥行为学
本书是《微习惯》的瘦身应用篇。作者斯蒂芬·盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出用“微习惯”策略实现持久瘦身，并提供实用方案。他表示，真正的改变需要持续，而微习惯能让健康行为逐渐变得自然简单。从饮食与生活习惯入手，本书提供了不带来痛苦的瘦身法则，帮助读者轻松实现形体与生活的积极转变。
冻龄
本书由美国医学博士安东尼·尹所著，探讨了延缓衰老、保持年轻状态的科学方法与实践建议。书中结合前沿医学研究和临床经验，指导读者通过精准饮食选择、营养补充、护肤方式及先进技术来从细胞层面逆转衰老，提升抗衰力。
最近同步 2026-10-04 06:06 UTC · 封面为本站排版，并非原书封面
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