A BOOK WORTH DISCOVERING

风暴中的宁静：正念转化焦虑、抑郁及失眠之苦

冯晓东

关于这本书

当焦虑如潮水般淹没你，当失眠成为深夜的常客，冯晓东为你点亮一盏正念之灯。这不是又一本空洞的励志书，而是一套经过验证的身心转化方案——无需药物，直击根源，在风暴中心找回属于你的宁静。

推荐日期：2026-04-16

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