A BOOK WORTH DISCOVERING

愤怒的脑科学真相：七招拆解你的情绪炸弹

[美]约瑟夫·施兰德

关于这本书

愤怒不是敌人，而是未被读懂的信号。约瑟夫·施兰德用脑科学与七招情绪调节法，带你拆解情绪炸弹，从失控到清醒，从对抗到沟通，把怒火变成改变的力量。

推荐日期：2026-09-24

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