A BOOK WORTH DISCOVERING

锻炼：我们该如何正确地使用身体

丹尼尔·利伯曼

关于这本书

为什么明知锻炼有益，我们却总难以坚持？哈佛进化生物学家丹尼尔·利伯曼以百万年人类史为镜，揭开"锻炼"的真相——它本是文明产物，而非本能召唤。这本书将颠覆你对懒惰、睡眠、跑步的认知，让你与身体和解，找到属于自己的运动之道。

推荐日期：2026-04-25

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